Il sonno come bene primario nell'adolescenza: cosa è cambiato e come intervenire - Goal 10

Christian Franceschini, Giada Rapelli - Dipartimento di Medicina e Chirurgia

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Argomento: il sonno è uno stato essenziale per ristabilire e rigenerare diversi processi fisiologici e mentali e occupa fino a un terzo della vita di una persona. Oltre a essere un’attività naturale, infatti, il sonno è strettamente correlato con il potenziamento di altre funzioni cognitive come l’apprendimento, la concentrazione e l’attenzione, ma anche con il mantenimento dell’equilibrio psico-emotivo e relazionale.

Per approfondire: 

• Elio Lugaresi, Il sonno e i suoi disturbi: [alleato, nemico o tiranno?], Il Mulino, 2008
• Giuseppe Plazzi, I tre fratelli che non dormivano mai e altre storie di disturbi del sonno, Il saggiatore, 2019
• Liborio Parrino, Viaggio intorno al sonno – Volume I: Storia notturna. Quando scienza e arte si incontrano, Pacini, 2021
  

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